304. Vanor gör skillnad. Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.
Lena pratar om vikten av att skapa vanor för att uppnå en önskad förändring. Avsnittet kommer från KBT-poddens dag 29 januari 2025.
Här kan du lyssna på ett guldkorn från avsnittet:
Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT samt författare.
Lena Olsson-Lalor
Vanor och rutiner är framgångsrikt i alla förändringar vi vill göra.
Vi behöver alla utforska vårt mål och syfte med en förändring för att motivera oss när något ännu inte är automatiserat.
Vi behöver se den framtida belöningen!
Ett bra sätt att utforska mål och syfte, både hos oss själva och våra patienter, är att använda Livskompassen.
Lästips:
Slut fred med stressen Din guide för återhämtning i en stressad vardag av Lena Olsson-Lalor
För att kunna lyssna på ALLA avsnitt i full längd behöver du köpa en prenumeration på podden.