7. Vad är ett beteende?
CRA-utbildning med Lena Olsson-Lalor

Skilj mellan olika beteenden;

– yttre (att dricka, att droga, att springa) och inre (att tänka, att minnas, att reflektera)

*Yttre beteenden är det vi kan observera. Inre beteenden kan bara personen i fråga uppleva. Ibland kallar vi yttre beteende för reaktion och kommer efter inre beteenden. Inre beteenden kan också kallas för triggers.

Triggers, som namnet beskriver, triggar igång det yttre beteenden. I det här fallet är det ofta dricka och droga.

Inre beteenden är tankar, känslor och kroppsliga sensationer.

Notera över- och underskott av aktuellt beteende;

När vi arbetar med en klient och hens beteenden behöver vi veta hur mycket eller hur lite hen utför sitt beteende. När vi pratar över- och underskott är det alltid i jämförelse med något annat. Som regel vid missbruk har man dock ett överskott på att dricka eller droga. Underskott kan vara att arbeta, känna känslor, sköta om sin hygien.

Det är lättare att öka underskott och därigenom minska missbruket, än att bara försöka plocka bort missbruket utan att ha strategier för underskottet.

Hitta förstärkaren som styr beteendet;

Förstärkaren är det som kommer på kort sikt. Den kan vara negativ eller positiv. Ett utvecklat missbruk styrs ofta av negativa förstärkare dvs att man slipper något obehagligt.

I början av riskbruk kan det fortfarande vara positivt förstärkt t ex roligt att vara med vänner och sätter gulkant på festen.