Välkommen till
Livskompassen - värden i livet

Livskompassen - värden i livet
ger dig ett verktyg att använda när du stödjer någon som vill vidare i livet

Det här är en webbutbildning för alla som i sitt arbete vill hjälpa någon närmare det liv hen vill leva 🙂

Är Livskompassen - värden i livet något för dig..?

Utbildningen passar för dig som:

- har stödjande samtal i någon form i ditt arbete.

- är behandlingsassistent, socionom, coach, samtalsterapeut, kontaktperson, elevassistent etc.

När du är klar med utbildningen kommer du att kunna...

1

Öka någons
motivation att gå i värderad riktning

2

Utforska vilka
någons personliga värden är

3

Hjälpa någon att väga hens värden

4

Hitta diskrepansen mellan någons
värden och hens
nuläge

5

Fånga upp delmål och mål som går i riktning mot värden

6

Motivera någon att ta faktiska steg mot sina värden

7

Hjälpa individen att vidmakthålla sina förändringar

Hej!

Jag heter Lena och är din lärare i kursen. Jag har jobbat många år som behandlare och terapeut.

Det är inte ofta vi människor stannar upp och funderar över vad som är viktigt i vårt liv. Det som är viktigt för mig... är kanske inte lika viktigt för dig?!

Vi har alla olika värderingar eller värderade riktningar, även om vissa saker ofta är gemensamma bland oss som t ex att känna gemenskap och tillhörighet.

Sällan stämmer vi av att vi faktiskt gör val som tar oss i vår värderade riktning vilket gör att vi "hamnar snett" och längre ifrån det vi önskar mest. När vi gör det, gör det ont i oss!

Att använda livskompassen för att "komma på rätt spår" igen är både hjälpsamt och effektivt tycker jag.

Det är ett verktyg jag använder mycket i mitt kliniska arbete 🙂

Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi, KBT

Lena Olsson-Lalor

Fil.Mag.Klin.Psyk.Leg.Psykoterapeut. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT samt författare

Så här är utbildningen upplagd:

Modul 1

Vad är livskompassen?

Förklaring vad livskompassen är

När vi kan använda livskompassen

Hur vi kan använda livskompassen

Modul 2

Kärnprocesserna i livskompassen

Livsregler

Fria val

Motivation

Positiv förstärkning

Psykologisk flexibilitet

Modul 2

Hur använda livskompassen?

Definiera personliga värderingar

Välj värdering

Klargör diskrepansen

Välj omedelbara mål som överensstämmer med värderingar

Handla i enlighet med mål och livsvärde

Dessutom får du;

3 klientfall

Inspelade rollspel

Uppgifter

Åhörarkopior

Formulär att använda i ditt fortsatta arbete

Extramaterial

Personligt intyg

Vi garanterar att vi finns tillgängliga att svara på dina frågor och ge dig teknisk support beträffande kursplattformen, så länge du har tillgång till din utbildning! Du har tillgång till utbildningen i 12 månader!

Vad är då Livskompassen?

Livskompassen är ett verktyg inom Acceptance and Commitment therapy (ACT) där man hjälper någon att hitta sina värden i livet.

Med livskompassen hjälper du någon att gå i riktning mot sina värden för att öka psykisk hälsa och välbefinnande.

ACT är en förkortning på Acceptance and Commitment therapy och är en psykoterapeutisk behandling under paraplybegreppet KBT (kognitiv-beteendeterapi).

Inom arbetslivet och preventativt arbete med  t ex stress används Acceptance and Commitment Training istället för att visa att det inte är regelrättig psykoterapi.

Livskompassen kan användas både inom friskvård och hälso- och sjukvård.