103. KBT-behandling vid PMS och PMDS.
Bli en bättre behandlare med
Lena Olsson-Lalor.
Gäst: Ulrike Braun
Det här avsnittet handlar om KBT-behandling vid PMS och PMDS.
Lena Olsson-Lalor och Ulrike Braun hjälper dig att sortera samt informerar och inspirerar dig att bli en bättre behandlare.
Det här avsnittet svarar på frågorna:
- Vad är viktigt att kartlägga och vilka verktyg finns att använda?
- Hur väljer man verktyg?
- Skillnader mellan verktyg?
- Vilka råd kan vi ge kvinnor med PMS och PMDS?
- Vad ska vi behandlare tänka på?
Ulrike Braun är leg.psykolog och medförfattare till boken PMS! :få hjälp med KBT
Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT.
Trailer
För att kunna lyssna på alla avsnitt i KBT-podden behöver du prenumerera på podden.
Genom att prenumerera visar du din uppskattning och gör det möjligt för oss att fortsätta skapa innehåll.
Hållplatser
- 1.04 Krisverktyg, krislista och krislåda; Hjälpmedel för att lära sig stå ut med starka känslor, förstå känslors naturliga förlopp och få kontakt med sin förmåga att lösa problem
- 2.59 Upplägg av behandlingen, kartläggning av problembeteenden och triggers
- 3.49, Kartläggning av kognitiva tekniker och tankefällor, skapa avstånd till tankefällor, jobba med acceptansstrategier och anpassning av behandlingen
- 5.40 Beteendeunderskott, beteendeunderskott, stressorer, måbra-beteenden, krislistan.
- 7.13 Skillnad krislåda och krislista
- 8.27 Krisverktyg och val utifrån hur svåra besvären är
- 10.28 Validerande kort - få kontakt med ett balanserat tankesätt och få distans till sina känslor och tankar
- 11.27 Kompensationsfällan - kompensera för de ”dåliga dagarna” och om att hantera problem vid rätt tillfälle
- 13.42 Råd till kvinnor som lider av PMS och PMDS - vad vi som behandlare behöver tänka på när vi möter dessa kvinnor
- 16.24 Särskilt att tänka på för oss behandlare - lyssna efter ojämnt mående - hur göra vid parterapi
Lästips:
PMS! : få hjälp med KBT av Ulrike Braun och Susanna Johansson
Kolla gärna in det här avsnittet också:
Vill du ha nyhetsbrev från oss?
Vi delar med oss av tips, råd och information om vår podd och kommande utbildningar. Nyhetsbrevet kommer varje vecka.