Denna förbannade ambivalens 🥴

Jag har så svårt att välja!

Att välja vad man tror någon annan tycker är det rätta valet.

Så är det att välja mellan det ena… och det andra.

Boken jag skriver ändrar form varje dag för att jag inte kan bestämma mig.

Jag ser en person framför mig som skulle behöva göra på ett sätt för att må bra och den andra dagen ser jag en annan person som behöver något annat.

Samma information men på olika sätt. Hur kan jag fånga det i en bok? Det driver mig vansinnig 🤯

Hur ska jag bestämma mig för ett sätt när det finns så många 🤔

Ska jag behöva skriva två böcker 😆

Snacka om beslutsångest och ambivalens!

Ambivalens i behandling

Jag antar att du, precis som jag, själv har haft beslutsångest någon gång och jag antar att du har träffat någon i ditt arbete som varit ambivalent.

Det är en tuff plats oavsett hur allvarligt eller bagatellartat man tycker att det verkar.

Ångesten är ändå densamma för oss alla, antingen som en molande värk eller rakt upp i krysset 🤯

När det blir den här typen av samtal så har jag haft hjälp av ambivalenskorset.

3 tips när ambivalens dyker upp

1. Tveka inte att använda ambivalenskorset när klienten är i valet och kvalet

2. Utforska alltid det positiva med en förändring sist så att du får avsluta på en god not där klienten talar sig själv in i en förändring (endast om det finns en tydlig riktning)

3. Bryt ned stort till smått t ex ”må bra” – Vad betyder det för dig?

Ladda hem ambivalenskorset

Lena Olsson-Lalor Fil.Mag. Klin. Psyk. Leg.psykoterapeut. Handledare samt lärare i psykoterapi, KBT.

Du får gärna använda bloggen så länge du berättar vem som har skrivit den, var den kommer ifrån.

Vill du ha nyhetsbrev från oss?

Vi delar med oss av tips, råd och information om vår podd och kommande utbildningar. Nyhetsbrevet kommer varje vecka.